Wekelijks zijn er 3 lessen ZenVitaliteit. In deze lessen is er aandacht voor mindful bewegen / yoga en mediteren. Een les duurt 75 minuten. De lessen zijn laagdrempelig.
De lessen komen voort uit de training mindfulness waarbij men ervaart dat het moeilijk is om na de training de continuïteit van mediteren en mindful bewegen vol te houden.
Op drie momenten in de week is er een les, te weten op maandagmiddag en twee lessen op de donderdag. Heb je interesse dan kan je contact met mij opnemen via What’s app of een berichtje sturen.